Очень важно оставаться здоровым, независимо от того, в каких условиях мы можем оказаться. Очевидно, что это сложнее, когда вы находитесь в отдаленных районах, где вы не можете просто заглянуть в магазины за куском мыла. Простые вещи, такие как волдыри, могут превратиться в большую проблему, если их правильно не лечить.
В этой статье мы начнем с головы и пройдем по всему телу, чтобы избежать или вылечить болезни, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья.
Волосяные паразиты
Головные вши – это кровососущие насекомые длиной около 3 мм, которые откладывают яйца в волосы. Они вылупляются через неделю, а их укусы очень болезненны и неприятны, что вызывает ранки, которые вы можете расчесать. Эти укусы, в свою очередь, могут быть заражены.
Вши распространяются при контакте с кожей и одеждой или от другого человека. Держите волосы закрытыми и будьте особенно осторожны, если контактируете с лесными жителями. Существуют средства, которые можно использовать для очищения волос от яиц и вшей, но лучшим методом является расчесывание мелкозубой расческой после мытья волос.
Уход за глазами
Глаза уязвимы для пыли и яркого света и в этих условиях необходим особый уход. Особое внимание по уходу за глазами необходимо уделять, если вы оказались в пустынной местности. Песок – главный враг для глаз. Плотно прилегающие очки необходимы для того, чтобы в глазах не было песка.
Рефлекторное действие пытается избавить глаз от любого инородного тела энергичными движениями верхнего века и потоком слез, которые пытаются смыть частицу. Глаз нельзя тереть, пусть природа сделает всё за вас. Если частица застряла, ее нужно будет удалить или промыть большим количеством воды.
Сначала осмотрите нижнее веко, осторожно потянув его вниз и удалите песок уголком чистого влажного носового платка. Аналогично осмотрите верхнее веко.
Веко нужно вывернуть наизнанку для тщательного осмотра, это может показаться болезненной процедурой, но это не так. Возьмите ресницы между большим и указательным пальцами и вытяните их вверх.
Солнцезащитные очки защитят глаза от яркого солнечного света в жарких странах, а также от бликов снега в горах.
Глаза защищены слоем жидкости. Яркий солнечный свет, блики от снега или сварка разрушают этот слой, оставляя ощущение, что глаза полны песка. Этого легко избежать, уменьшив количество света, падающего на глаз.
Если вы потеряете очки, вы можете импровизировать, намажьте под глазом сажей или углем. Другие полезные советы – прикрыть глаза москитной сеткой или прорезать узкие горизонтальные прорези в ткани.
Гигиена полости рта обязательна
Перед тем как отправиться в длительную поездку, посетите стоматолога, особенно если собираетесь в холодный климат или занимаетесь альпинизмом. Чистите зубы не реже двух раз в день и по возможности после каждого приема пищи. Если зубная паста не доступна, то используйте зубную нить или используйте зубочистку, сделанную из древесины.
Временные пломбы можно сделать из сосновой смолы. Соберите смолу, смешайте с небольшим количеством ваты и заполните смесью дырку в зубе. Это покроет нерв, значительно уменьшив боль.
Десны – распространенная причина зубной боли. Легкое массирование их солью поможет сохранить их здоровыми.
Защитите уши
Уши – идеальная форма для насекомых. При удалении насекомых из ушей, хуже всего протолкнуть их глубже в ухо. Теплое масло поможет избавиться от нежелательного гостя. Держите пораженное ухо вниз, позволяя гравитации помочь избавить ухо от жидкости.
Оставаться чистым
Важно, чтобы кожа была чистой, купание в чистой воде сделает это. Не нужно ни мыла, ни шампуня, просто хорошее искупаться. Обратите особое внимание на подмышки и промежность.
Берегите свои ноги. Держите их в чистоте, носите качественные ботинки и носки и убедитесь, что они правильно сидят. Волдырей можно избежать, если устранить трение между кожей и носками.
Кожа человека требует особый уход. Личная гигиена всегда должна соблюдаться, даже в самых сложных ситуациях. Наиболее подверженными риску областями являются промежность и подмышки, области тепла и сырости, которые являются основными местами размножения бактерий и грибковых инфекций.
Лишай – это грибковые заболевания, которые поражают внешний слой кожи, волос и ногтей, заставляя их становиться ломкими. Он очень заразен и может легко распространится на других людей.
Помните, что лишай распространяется непосредственно с зараженной одежды, полотенец и стульчаков туалетов, а также косвенно через ноги с мокрых полов.
Мы должны поддерживать тело в хорошем состоянии и стараться соблюдать сбалансированную диету. Организм нуждается в пище для обеспечения тепла, энергии и восстановления тканей. Недостаток пищи все труднее согревает, восстанавливает силы после травм и болезней.
Поддержание гидратации не менее важно, потому что вода необходима и помогает в процессах пищеварения, усвоения питательных веществ и выведения токсинов из организма. Вы должны пить воду как можно чаще.
Заключение
Забота о своем теле – важная задача выживания, если вы оказались в среде, где отсутствует современная инфраструктура и удобства, которые вы привыкли ежедневно использовать. Есть определенные вещи, которые нельзя игнорировать, когда речь заходит о личной гигиене и всегда есть место для импровизации, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
